Die-Eet.info

Workshop Relax

 

Balans hebben, dat spreekt veel mensen aan. Presteren, maar ook tijdig ontspannen. Alleen... hoe doet iemand dat als hij veel van zichzelf verwacht en veel taken en verantwoordelijkheden heeft? En ook nog eens in een omgeving vol prikkels leeft? Veel mensen blijven doorgaan, ook als ze onvrede of vermoeidheid voelen. Ze weten niet goed hoe ze meer kunnen ontspannen en genieten.

 

In de  workshop RELAX leren de deelnemers waar een activiteit aan moet voldoen om écht ontspanning te bieden. Ze kijken op welke momenten in de dag de druk bij hen het hoogst is en hoe ze die kunt verlichten. Daarnaast gaan ze aan de slag met één van de belangrijkste onderwerpen als het gaat om energie en herstel: slaap. Hoe zorgt iemand dat hij goed slaapt en uitgerust wakker wordt? Een goede aanpak van slapen en ontspannen geeft een basis om dingen met aandacht en plezier te doen en toe te komen aan wat belangrijk is.

 

  • praktische informatie:
  • kosten: 27 euro (bij afname van 3 workshops 1 workshop gratis)
  • data en locaties:
  • 08-03-2017 Groesbeek
  • 10-05-2017 Lent (Nijmegen)
  • 20-06-2017 De Steeg
  • tijd: 19.30 tot 21.00 uur
  • Meer informatie of je opgeven? sonja AT die-eet DOT info