Die-Eet.info Leefstijlcoaching

Leefstijlcoaching

 

Dat gezonde gewoontes als bewegen, gezonde voeding en ontspanning goed voor je zijn, dat weet iedereen wel. Maar soms is het heel lastig om die gewoontes ingepast te krijgen in je dagelijkse leven. 

Een Leefstijlcoach kan daarbij ondersteunen en begeleiden. Je doet de vaardigheden en inzichten op die je nodig hebt om bij jouw doelen een duurzaam resultaat te halen.

Ik ben een gecertificeerde PostHBO opgeleide leefstijlcoach en ik werk voor onder andere voor  Visiom, Medic Info, FitrzMe, Charley Green, CZ en VGZ. Na deze opleiding heb ik nog aanvullingen gedaan als  de opleiding voor kinderobesitascoach, ACT, stoppen met rokencoach en mindfulnesstrainer.

 

Hoe gaat het in zijn werk?

In een vrijblijvend analyase gesprek gaan we na waar jouw nuttigste leerpunten zitten. Daarna kies je of je een traject wil starten of niet.

 

Een standaard traject bestaat uit een drie maands programma met:

. Drie gesprekken van een uur

. Elke week een email opdracht

. Elke week een of twee webworkshops die je gratis mag volgen

. Daarnaast is het mogelijk om je voortgang bij te houden met het programma Leefstijl in Beeld

 

Je kunt kiezen uit vier thema’s met uitgewerkte opdrachten of voor een losser traject waar steeds per keer wordt gekeken waar jouw leerpunten liggen.

 

De thema's waar je uit kunt kiezen zijn:

Je lichaam en behoeftes kennen

Omgaan met stress en onrust

Zelfontwikkeling en communiceren

Tijd en energie managen

 

De kosten voor een dergelijk traject zijn 357 euro (en je mag dat in termijnen betalen)

natuurlijk is er ook de mogelijkheid van een los gesprek

 

Ook geef ik regelmatig  voor Visiom workshops als

Food!

Move

Relax

Change

 

Wil je meer informatie of een vrijblijvend anlayse gesprek? Stuur dan een email naar:sonja AT visiom DOT nl