CooL                                                                 

CooL staat voor Coachen op Leefstijl

CooL is een programma van twee jaar met een intensieve fase van ongeveer 8 maanden waarin  er 8 groespbijeenkomsten en 4 individuele gesprekken zijn. In de onderhoudsfase van 16 maanden zijn er ook 8 groepsbijeenkomsten en 4 individuele gesprekken

Elke deelnemer stelt zijn of haar eigen doelen. En aan die hand van de doelen komt de deelnemer tot persoonlijke acties. Iedereen bepaalt dus zelf waar hij/zij mee aan slag gaat. Natuurlijk wordt het proces begeleid door een professionele leefstijlcoach. De leefstijlcoach is een gid en de deelnemer heeft de regie.

In de groepsbijeenkomsten komen onderwerpen als voeding, beweging, gedragsverandering,  slaap en onstspanning en volhouden aan de orde. In de individuele sessies wordt gekeken hoe de gekozen acties in het dagelijkse leven kunnen worden ingepland zodat de gedragsverandering duurzaam is.

CooL mag alleen worden gegeven door een leefstijlcoach die is aangesloten bij de BLCN

Voor meer informatie over CooL: www.cool-regionijmegen.nl